a38
Водещ
 | Заглавие: Аеробика е вид фитнес-натоварване с малка интензивност.  Пет 03 Фев 2012, 00:43 | |
|
Аеробика е вид фитнес натоварване с малка интензивност, но продължително време, като бавно бягане или джогинг (с Кенет Купър), спортно ходене, ритмична гимнастика или танци на музика, или изпълнението на каквито и да са физически упражнения, без допълнителни утежнения и в ритъма на подходяща музика.
Главният фитнес ефект от аеробиката идва от редовните, ежедневни
занимания, които, понеже не са претоварващи, като в някои силови спортове
- фитнес с тежести и уреди, културизъм, бодибилдинг, спортна
гимнастика, не предизвикват реакция, а и са приятни по ритъма на
музиката и в група. Още за аеробиката - перфектния фитнес тук ...
------------------------------------------------- | |
|
